Hallo 2019, und hallo an alle, die mir hier weiterhin treu sind oder neu auf meinem Blog gelandet sind! Ich bin ganz besonders gespannt auf das Jahr 2019,…
Ich habe auf Youtube ein neues Yoga-Video für euch hochgeladen, dieses Mal geht es allerdings nicht um „Asana“-Praxis (Körperpositionen), sondern um „Pranayama“ – Atemtechniken. Jetzt auf Youtube: Pranayama…
Seid ihr bereit zum Schwitzen? Wollt eure Muskeln formen und gleichzeitig stretchen? Und zu alldem noch Fett verbrennen? Dann hab’ ich was für euch: eine 25-minütige Bootcamp-Yoga-Session, die…
Vor zwei Wochen, als ich noch am Strand in Goa abhing, habe ich für euch eine schnelle, simple 15-Minuten Vinyasa-Flow-Session gefilmt, mit Fokus auf Hüft-Öffnern und Wirbelsäulen-Twists. Also,…
Seit fast einer Woche bin ich zurück aus Goa und wieder komplett im Alltag und meiner Arbeitsroutine angekommen. Nichtsdestotrotz trage ich meine Zeit in Indien noch ganz präsent im…
Ich bin ein Morgenmensch, und meine Zeit am Morgen ist mir Gold wert. Über die Jahre habe ich eine Routine entwickelt, die mich in meinem eigenen Tempo und…
Es ist Mittwoch, und für euch bedeutet das: Auf meinem Youtube-Kanal wartet ein neues Video auf euch! Ich habe eine 20-minütige Vinyasa Flow Yoga-Session für jeden hochgeladen, in…
Über das Yoga habe ich mittlerweile ja schon das eine oder andere Mal, doch Yoga ist nicht alles, was mich fit hält. In Wahrheit bin ich ein kleiner…
Einen Schritt weiter gedacht, hängen die beiden gar voneinander ab. Oft ist es Balance – und nicht Kraft –, die eure Körper hoch gen Himmel stemmt, und meist…
